Si trabaja duro todos los días, puede estar cansado de su corazón en su vida diaria. Estoy frustrado, no puedo permitirme sentir ...
Hoy presentaré primero tres cosas para tirar cuando mi corazón esté cansado. Hoy es la primera introducción.
1. Pensando en "Tengo que ser 〇〇"
Cuando se acumula la fatiga mental, los pensamientos se vuelven más estrechos, y esta forma de pensar es más probable, y es fácil crear un pensamiento que se impulse a sí mismo. Me siento frustrado por el comportamiento casual de mi familia, amigos y amantes, y generalmente no puedo perdonar nada. ¿Alguna vez has tenido esa experiencia? Cuando estés cansado, tu mente se reducirá y tenderá a caer en una espiral negativa que se frustra.
Es por eso que debe detener tales pensamientos, relajar los hombros, relajarse y tener un amplio campo de visión.
Para abandonar ese circuito de pensamiento, incluso si comete errores o no funciona, digamos "Existe tal cosa" o "A veces cometo un error". Tiendo a pensar que cometer errores o ir bien puede haber sucedido en el futuro, pero ese no es el caso. Tengamos una sensación optimista de una buena manera de hacer algo a continuación. Si se siente cómodo diciendo "el siguiente está bien", puede cambiar sus sentimientos sin depresión y cortar su espiral negativa.
En algunos casos, las personas desagradables están estresadas como causa de estrés. Por ejemplo, puede conocer personas desagradables, de alta presión y aquellos que no se adaptan a usted en su vida diaria. Sin embargo, si está frustrado cada vez, su corazón estará agotado.
¿Qué tal pensar que hay algunas personas? Si te pones en contacto con personas repugnantes, tiendes a quedar atrapado en recuerdos desagradables. Quizás algunas personas siempre han pensado en las personas desagradables inconscientemente.
En tal caso, la forma de pensar mencionada anteriormente es útil. Es importante pensar: "Algunas personas tienen diferentes formas de pensar en el mundo". Con este concepto, no podrás balancear tus sentimientos por personas desagradables.
¿Cómo fue?
Sería bueno si pudieras controlar tu corazón poco a poco a un pensamiento positivo.
La próxima vez, presentaré los dos restantes.
¡Tengamos una nueva semana maravillosa hoy!
