Si vous travaillez dur tous les jours, vous pouvez être fatigué de votre cœur dans votre vie quotidienne. Je suis frustré, je ne peux pas me permettre de me sentir ...
Aujourd'hui, je présenterai d'abord trois choses à jeter lorsque mon cœur est fatigué. Aujourd'hui est la première introduction.
1. Penser à "Je dois être 〇〇"
Lorsque la fatigue mentale s'accumule, les pensées deviennent plus étroites, et cette façon de penser est plus probable, et il est facile de créer une pensée qui vous conduit. Je suis frustré par le comportement occasionnel de ma famille, de mes amis et des amoureux, et je ne peux généralement rien pardonner. Avez-vous déjà eu une telle expérience? Lorsque vous êtes fatigué, votre esprit sera rétréci et vous aurez tendance à tomber dans une spirale négative qui est frustrée.
C'est pourquoi vous devriez arrêter de telles pensées, détendre vos épaules, vous détendre et avoir un large champ de vision.
Afin d'abandonner un tel circuit de réflexion, même si vous faites des erreurs ou ne fonctionnez pas, disons "il y a une telle chose" ou "je fais parfois une erreur". J'ai tendance à penser que faire des erreurs ou bien se passer peut se produire à l'avenir, mais ce n'est pas le cas. Ayons une sensation optimiste dans le bon sens de faire quelque chose ensuite. Si vous vous sentez à l'aise de dire "Ensuite, c'est OK", vous pouvez changer vos sentiments sans dépression et couper votre spirale négative.
Dans certains cas, les personnes désagréables sont stressées comme une cause de stress. Par exemple, vous pouvez rencontrer des gens qui sont désagréables, à haute pression et ceux qui ne vous conviennent pas dans votre vie quotidienne. Cependant, si vous êtes frustré à chaque fois, votre cœur sera épuisé.
Que diriez-vous de penser qu'il y a des gens? Si vous entrez en contact avec des gens dégoûtants, vous avez tendance à être pris dans des souvenirs désagréables. Peut-être que certaines personnes ont toujours pensé aux gens dégoûtants inconsciemment.
Dans un tel cas, la façon de penser mentionnée ci-dessus est utile. Il est important de penser: "Certaines personnes ont différentes façons de penser dans le monde." Avec ce concept, vous ne pourrez pas balancer vos sentiments par des personnes dégoûtantes.
Comment était-ce?
Ce serait bien si vous pouviez contrôler votre cœur peu à peu à une pensée positive.
La prochaine fois, je présenterai les deux autres.
Passons une merveilleuse nouvelle semaine aujourd'hui!
