前回のブログの続き、最後の捨てるべきものpart3です。
3.「スマートフォンを使用する時間」
スマートフォンは今では皆様に欠かせない存在になっていることでしょう。スマートフォンにより複数の作業を同時進行で行うことが増えていると思います。私たちの脳は実はマルチタスク、いわゆる複数の物事を同時に行うことを苦手としています。基本的に脳は一度に１つの作業しかできません。タスクの切り替えが多いと脳に負担がかかります。ストレスホルモンの値が増加することもわかっています。
つまりスマートフォンを使用するほど、脳が疲労してストレスが溜まっていくということになります。
月に一度、または週に一度はスマートフォンから離れる生活にチャレンジしてみるのは如何でしょうか。離れることで新たな趣味や、何か発見があるかもしれませんね。
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