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ヨガでリラックス

乳癌の方の多くが、治療や副作用に対する不安、再発への恐怖などを抱えており、それが不眠や孤独感を抱きQOL(生活の質)の低下につながっていると言われています。実際、複数の臨床経験で確認されています。

ヨガの発祥地はインドですが、心と体のケアの目的で世界で広く親しまれています。

ヨガをすることで、様々なポーズや呼吸法を通して自己の心と身体を見つめ、今のありのままの自分を受け入れることによって、精神的な平穏を得ることができます。

あなたも身体に無理なく、ヨガで羽を休め、心と身体が元気になる時間を作りませんか。

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